Leren leven met een chronische gezondheidsaandoening is niet makkelijk. Yoga kan de hypermobiliteit niet oplossen maar kan geweldig werken bij hypermobiliteit wanneer het wijs en gedegen ingezet wordt. Wanneer het niet verstandig ingezet wordt kan het een recept zijn voor chronische klachten en pijn. Het gevaar zit hem juist in de details. Yoga is een uitnodiging zijn voor een pad wat naar binnen leidt naar zelfkennis en zelfinzicht. Yoga gaat dan ook niet om de yogahouding maar om leerling en de weg ernaartoe. Wat is er nodig om je grenzen te herkennen en bewaken?
De lessen voor diegene die al flexibel zijn gaan meer over kleinere en langzame bewegingen waarin passieve stretch juist niet ingezet gaat worden maar wel actieve stretch en weerstand training. Yin yoga is dan ook niet geschikt voor mensen met hypermobiliteits klachten.
Tijdens deze lessen is er meer aandacht voor de fysiologie, asana, ademhaling, concentratie, meditatie, ontspanning en zelfreflectie. De lessen zijn gebaseerd op de Aplomb yoga en duren langer om meer ruimte te kunnen bieden aan het invoelen en herstellen.
